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进入11月份以来，深圳出现了明显的降温情况，并且，早晚温差也比较大，大家要注意御寒。前段时间，蔬菜价格飞涨，让很多人都产生了不吃蔬菜，干吃肉的想法，这样对身体肯定是不好的，身体讲究膳食均衡。现如今，蔬菜的价格已经慢慢回落下来了，今天小编就和大家介绍一些现阶段非常适合吃的蔬菜。
1号推荐蔬菜：白萝卜。
白萝卜是大家都非常熟悉的一种蔬菜，不仅含有丰富的维生素C，而且含有芥子油，能够有效促进肠胃蠕动，消除腹胀，白萝卜可炖可炒，推荐菜品：萝卜炖牛腩、萝卜丝炒牛肉。
2号推荐蔬菜：油菜。
油菜富含维生素C和胡萝卜素，可以有效减少身体发生疾病的概率，多吃油菜对身体的好吃不言而喻，推荐菜品：清炒油菜、香菇油菜等。
3号推荐蔬菜：洋葱。
很多人不喜欢吃洋葱，主要是因为洋葱味道比较大，满满的排斥感。但是，洋葱真的是非常适合吃的一种蔬菜，洋葱的营养价值非常高，富含钾、维生素C、叶酸、硒、锌以及纤维质等，并且，洋葱是唯一富含前列腺素A的蔬菜，它能够扩张血管、降血压、降低血液粘稠度，对保护健康有很好的作用。推荐菜品：洋葱炒肉、洋葱炒蛋等。
以上3种蔬菜非常常见，不仅营养丰富，而且价格也不贵，真正可以称得上是高性价比，大家在日常饮食中，可以多吃这些蔬菜。
