深圳蔬菜配送告诉大家秋冬季节排毒果蔬吃什么

　　干燥的秋冬季节多吃哪些果蔬有助于排毒，相信很多人都不知道干燥的秋冬季节吃哪些果蔬可以有利于排毒，那么接下来深圳蔬菜配送告诉大家秋冬季节排毒果蔬吃什么。

　　石榴汁抗氧化

　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可使氧化过程减缓40%，降低已沉积的氧化胆固醇。即便停止饮用，这种奇特的效果也会持续一个月。与红葡萄酒，西红柿汁，维他命E等相比，石榴汁是一种更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质。其多酚含量远高于绿茶，是抗衰老、抗癌的超级明星。

　　食用桑葚防便秘

　　中医学认为，桑葚味甘酸，性寒，有补肝益肾，养血生津，滋液灭风，润肠通便之功效，可有效预防便秘。近代研究还认为，桑葚具有调节机体免疫功能，促进造血细胞生长，降血脂，保护肝脏等多种功效。习惯便秘的人可以取适量的鲜桑葚，洗净榨汁，每次服用15毫升。

　　小白菜排毒

　　白菜中所含的矿物质可以促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强造血功能，通畅肠胃，利尿，加速排毒，有利于骨骼健康。据测定，白菜是蔬菜中矿物质和维生丰富的蔬菜。白菜中所含的钙是白菜的2倍，维生素c是白菜的3倍以上，胡萝卜素是白菜的74倍，白菜中所含的糖和碳水化合物略低于白菜。

　　食用花菜健脾胃

　　花菜性平味甘，具有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒等功效，更适合秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者。花菜中含有多种维他命、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒等，有利于抗癌、防癌，其中西兰花中含有更多的维他命C，加上蛋白质和胡萝卜素，可改善细胞免疫功能。外国研究还发现，花菜中含有多种类型的醌衍生物，可降低雌激素水平，预防乳腺癌。

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